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                                              為積極響應公司全民健身的號召,備戰冬季越野大賽,增強員工身體素質,緩解工作壓力,豐富職工的業余生活,精細化工廠員工每天在上班前自發進行半小時進行體能鍛煉,在他們鍛煉期間我曾問他們是怎樣的心態來看待這件事情,員工們笑著說:“每天鍛煉半小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。”

                                         

                                         

                                              一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句名格言:如果你想聰明,跑步吧;如果你想強壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。這句格言向我們揭示了一個哲理——要使健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

                                         


                                         

                                              體育運動是文化交流的樞紐,是提高公眾體質的需要,我們作為榆化公司的其中一員,擁有一個健康的體質,是我們工作的基本,是能夠有力支撐我們從事各個不同崗位的先決條件。

                                         


                                         

                                              在鍛煉現場,我們的員工們先慢跑熱身,而后進行一系列的健身運動項目,俯臥撐、往返跑、跳遠、壓腿、深蹲、跳繩等等。常言道“冬練三九,夏練三伏”,冬季體育運動,不僅鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉堅強的意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

                                         

                                              冬季鍛煉的同時還需要有以下幾點注意事項:


                                              1.冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動,防止關節扭傷等現象的發生;

                                         

                                              2.冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時穿的衣服要合適,鍛煉后要適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒;

                                         

                                              3.要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。


                                              員工師傅們,一年之際在于春,一日之際在于晨。我們每個人早上早起一小時,做到人人會鍛煉、個個善運動,增強身體素質,爭做優質榆化人!

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